月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点,中国坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确,比如:坐月子的时候要裹得严严实实,生完孩子每顿都要大鱼大肉。中国从汉代就有坐月子的习惯,所谓月子餐就是月子期间的饮食和调理。月子餐又分为普通饮食和中医食补类。
阶段调理
1、第一阶段(第一周)
以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。
调理目的:帮助子宫将污血排出,促进子宫收缩,尽快回复子宫正常功能
2、 第二阶段(第二周)
以补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫,促进泌乳分泌为主。调理目的:补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢
3、 第三、四阶段(第三、四周)
以理气补血为主,由小补到大的过程。调理目的:巩固营养、改善体质