爱玛家的月子旅程

告别传统月子

告别产后焦虑

告别产后臃肿肥胖

爱玛家的月子

快乐分娩

健康坐月

科学育儿

一切都以妈妈和宝宝身心健康为己任

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孕期瑜伽

在瑜伽中，怀孕被认为是吉祥的征兆

所以修习瑜伽之道的人们

无论遇到多少挑战

总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程

孕妇的心态

与她们在怀孕期间的体验有很大的关系

瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静

也能让妈妈以此培育宝宝

各种瑜伽练习相互协同

共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧

开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲让孕妇在身心和精神上

做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备

帮助孕妇顺利度过孕期

孕期、产后手工

锻炼手指可以使脑部变得发达

妈妈经常进行一些手工工作时

手指上的神经会对脑部产生一定的刺激作用

同时安定情绪，放松心情

还可以可以培养妈妈的耐心和专注力

Wish you were here！

月子、产后修复瑜伽

产后骨盆底支持组织、韧带都处于松弛状态

更容易完成某些姿势

定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈

消除当母亲后所产生的生理、心理问题

比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的

情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等

产后瑜伽各种特定的体式

有效的呼吸、平静的冥想

帮助妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛

更重要的是重建腹部及骨盆底肌肉张力

增强骨盆内器官支撑力量

预防压迫性尿失禁的产生

改善脚部水肿迹象

恢复体能

爱玛家产后日常康复运动

以产褥保健操为基础

集合产后瑜伽动作

让产褥期妈妈在日常康复运动中

达到早日恢复

当然，欢迎在爱玛家报名产后修复小团私教课哦！

亲子早教

对于新手爸妈

新生儿在月子期间是非常重要的时期

周围环境的和家长给予孩子良好的刺激

为宝宝打下很好的基础

亲子早教

帮助建立亲子关系

弥补宝宝安全感

对于宝宝将来社交能力、适应环境的能力

非常有帮助

妈咪科学育儿分享

科学育儿

是妈咪们在宝宝成长过程中最关注的的话题

如何通过科学育儿

建立良好的亲子关系

培养宝宝良好的健康性格

爱玛家邀请优秀日托中心儿童心理学老师

为妈妈们长期提供科学育儿经分享交流

Summer

Sunshine

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