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研究发现:
初次生产后没有发生尿失禁的女性,在产后5年尿失禁发病率为19%;
初次生产后3个月内有尿失禁症状发生的女性中,5年后仍然有92%的人出现尿失禁情况;
而绝经后的女性,这项数据甚至超过50%!
也就是说,女性绝经后有一半人患不同程度、不同类型的尿失禁。它们都与两个字有关——产后。
日常生活中,我们并没有重视起来产后盆底给我们带来的潜伏问题,产后没有及时做康复。
盆底肌,是指封闭骨盆底的肌肉群。这一组肌肉群犹如一张"吊网",尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住,从而维持正常位置,并具有多项功能:控制排尿、排便、维持阴道紧致度、增加性快感。盆底肌,它就像一把“保护伞”......
而盆底给女性带来的问题不仅仅是尿失禁这么简单,它还包括:非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽、子宫脱垂、阴道前后壁膨出、膀胱尿道膨出、直肠脱垂、便秘、便失禁、性冷淡、泌尿或生殖系统反复感染等。
其中,最常见的是子宫脱垂和压力性尿失禁。
65岁的王阿姨患子宫三度脱垂,阴道前后壁重度膨出,苦不堪言。
“不敢大声说话,不敢大步走,会漏尿,掉出来的子宫经常被磨破,痛得坐立不安,最害怕的是上厕所。”
与王阿姨情况相似的还有很多,以前医学没有现在发达与普及,不少老年女性对于子宫脱垂这一疾病常羞于开口,宁愿默默忍受,痛得很厉害时才会入院,加重了病情与治愈难度。
如此高发的慢性病,潜伏期又那么长。其实导致的原因就在我们身边↓
从怀孕到生产,这10个月时间里,随着胎儿的增大,子宫随之变大,重力也会不断增加,再加上羊水等的重力会压迫到盆底,这个压力会把子宫向下、向阴道的方向推。
长期自然就对盆底造成了慢性损伤,无论是自然的经阴道分娩还是剖宫产都避免不了这种对盆底的损伤。
如今的年轻宝妈,生完孩子后都很关注身材的恢复,希望生完后可以立马瘦瘦瘦。但是,很少有人会真正注重盆底肌的保养。
产后42~56天,不管是顺产还是剖腹产生的宝宝,宝妈都应该做全面检查,早了查不出来,晚了容易留下后遗症。宝妈别觉得自己的身体恢复的挺不错的,就不去了,真正恢复的怎么样,只有检查过后才知道。
有句老话:百病“三分治,七分养”。分娩其实也一样,分娩手术只占30%,产后护理才是最关键的70%。术后护理不当引发一些不良反应或并发症,危害甚至会超越手术风险本身。
产后盆底松弛处于逐渐恢复的阶段,盆底非常薄弱,如果不注意康复,持续增加对盆底的压迫↓
例如,在腹部缠上一圈又一圈厚厚的绷带紧紧压迫,美其名曰“收腹”;不注意保护盆底全蹲位干活;持续便秘;不正确的呼吸方式等。
这些都会使盆底的病变越来越严重。
爱玛家月子
年轻时怀孕生产导致的盆底损伤,当时可能并没有很严重的影响。但随年龄的增大,人体各器官机能也随之变化,盆底损伤的危害也会随之浮现,成了中老年女性常见病。据统计,盆腔器官脱垂的发病率随年龄增长而递增。
长期的腹压增加,也会使盆底的支撑结构受损,导致尿失禁和器官脱垂的发生。例如,长期的便秘、咳嗽等。
健康的体重不止有美感,还有利于自己的盆底。
肥肉的重量会向下挤压盆底组织,使肌肉、神经和其他结构长期受牵拉作用而变弱。
有盆腔手术史的女性,其患病率更高。
我们不能避免怀孕生子,但是我们可以做的是在产后积极进行盆底康复。
风拂面而来,轻声低吟,如同低音提琴奏出美妙的乐章,深沉含蓄却不使人悲伤。
在产后半年内,则是盆底恢复的最佳时期。有的产后妈妈在产后42天检查时,已经被发现盆底损伤却不积极治疗,等到二胎或绝经后,出现问题后悔都来不及!
希望此刻看到这篇文章的你,重视起来这个问题。
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