“我家老大那时候就是这侧奶多一些”

“总感觉这侧喂得顺手一些，奶也多一些”

“其实两侧奶都不少，但这侧更多啊”

经常被宝宝吮吸的那一侧乳房可能会涨奶，宝妈自己排空较大的那边乳房，这样也会刺激乳房，促进乳汁分泌，导致出现大小奶。

这样的倾向会拉大两侧出奶量的差异，让大小奶越来越严重，甚至最终导致奶少一侧的乳房回奶、停止泌乳！

解决办法：主动多喂奶少一侧、找哺乳指导

从一开始就不要“偏心”某一侧，越是奶相对少的，越要多喂，才能让这侧奶多起来。

一旦发现有一点点大小差异，就要开始多喂奶小的一侧。比如先喂小的，再喂大的，完了再加喂一次小的，多一次吸吮刺激。比如夜间让宝宝睡在妈妈奶小的方向，夜奶优先吃奶小的一侧。

如果奶少一侧没办法多喂，或者妈妈做不到，或者宝宝不配合，或者调整了一段时间并没有什么效果，也没有发现奶量多起来，或者妈妈希望以最快的速度来调整，就需要哺乳指导帮助妈妈找原因，必要时单侧追奶，改善大小奶。

这种情况相对少见，多发在新生儿宝宝身上。新生儿在分娩过程中可能出现产伤，如头皮血肿、锁骨骨折等。这些产伤可能会让宝宝在某一侧被碰到的时候感觉不舒服，所以不愿意朝向这一侧吃奶。

产伤宝宝不光吃奶时可能有“挑边”的表现，被妈妈抱着的时候碰到有产伤的一侧也会哭闹。平时可能也有哭闹多、不容易安抚的情况。患侧身体活动比较少，如果被动活动，宝宝可能会表现得疼痛哭闹。

解决办法：换个避开产伤的哺乳姿势

例如产伤在宝宝头部或肩部一侧，如果妈妈用经典的摇篮式抱姿喂奶，宝宝就会很不舒服，因为这侧头肩部直接接触妈妈手臂，宝宝自己身体的重量也压在这些部位。

如果改成交叉摇篮式（左图）或橄榄式（右图），一侧头肩部就舒服多了，宝宝便不会拒绝吃这侧的奶了。

类似血肿这种能够明显看得到的产伤很容易避开，如果是锁骨骨折这样看不到的，就需要妈妈抱宝宝的时候仔细观察。如果换过一种姿势后宝宝抗拒和哭闹的程度有所减轻，说明方向正确，可以多尝试。

还有很多妈妈会担心喂奶后乳房下垂、变小、变形等问题，其实都可以通过按摩来纠正。

给宝宝喂奶时，两侧应该让宝宝交替的吃，如果宝宝只吃一侧的时候，另外一侧可以选择使用吸奶器把奶水洗空，从而避免胸部一大一小的情况出现。（同时为了避免乳腺炎的发生，喂奶的时候不要让孩子拉乳头）

哺乳期的妈妈，在日常生活中一定要穿内衣（哺乳内衣），而且要穿适合的内衣，乳房有了内衣的支撑和保护，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。

尽量不要长期朝一个方向侧卧，以防止挤压乳房，引起双侧乳房发育不平衡。（产后乳房会产生大量的乳汁，如果受到外力的挤压，可能会造成组织挫伤或者时改变外部形状）

适当的胸部按摩可以有效的促进胸部血液的循环，为了更好的帮助并保持胸部的形状。

1.调整心态

遇到问题妈妈不要过于忧心，要放平心态去恢复。此外，妈妈用最好的食物哺育了宝宝，理当对自己的胸部感到自豪。

2.科学的哺乳习惯

哺乳初期（宝宝 4 个月内）尽量少用奶瓶和安抚奶嘴，避免宝宝因产生乳头混淆而拒奶，进而导致乳汁淤积。

3.科学使用吸乳器

吸力适宜

过大吸力会伤害乳房，所以应选择自己能承受的最大的吸力范围。

时长适中

过度排空乳房还可能造成乳汁供需不平衡，建议单次单个乳房使用吸奶器不超过 15 分钟，如果觉得不舒服，应该立即停止。

大小匹配

尺寸不合适的喇叭罩不利于乳汁的排出，所以喇叭罩的大小也要对得上。

出现大小奶问题的宝妈们都很关心“大小奶还能恢复吗”这个问题，在这里小编要告诉大家，“不要太担心，如果两侧大小差异不明显，在宝宝离乳之后就会慢慢恢复；如果很明显，希望还没离乳的妈妈赶紧纠正，离乳之后，要注意护理，多按摩比较小的那一侧乳房。”